Dampak Negatif Akibat Begadang

Tidur yang terlalu larut malam memiliki resiko kesahatan yang kurang baik pada kesehatan kita

Alasan tidur terlalu malam yaitu biasa nya menonton Tv, lembur di kantor, tugas sekolah yang harus diselesaikan dan masih banyak lagi.

Ideal nya tidur yang baik itu kurang lebih 8 jam per hari, jika tidak maka sistem kerja tubuh kita menjadi lemah, hasil nya anda akan bangun terlalu siang dan bermalas-malasan untuk melakukan aktivitas.

Hal itu menyebabkan daya produktivitas tubuh kita menurun

Jika anda masih membiasakan tidur larut malam maka bukan tidak mungkin sel-sel dalam tubuh anda akan mengalami kerusakan tanpa anda menyadari nya

Berikut adalah dampak dampak negatif tidur larut malam bagi kesehatan tubuh kita:

1. PENYAKIT YANG MENYERANG JANTUNG

Akibat anda tidur terlalu malam maka jantung anda akan semakin melemah dan semakin rentang untuk terkena penyakit

2. STROKE

Terlalu sering tidur larut malam bisa membuat anda terkena penyakit ini, karena jantung kita akan bekerja lebih cepat sehingga dapat menimbulkan penyakit stroke

3. MENGALAMI PUSING

Hal ini juga sering terjadi pada orang yang sering begadang karena jam tidur yang kurang penyakit ini sering menjumpai anda 

4. TEKANAN DARAH TINGGI

Ketika anda tidur terlalu malam maka tekanan darah anda akan semakin naik dari biasanya

5. OBESITAS

Tidur kurang dari 6 jam akan meningkat metabolisme tubuh anda sehingga banyak lemak yang tersarang di dalam tubuh anda akan menyebabkan obesitas/kegemukan

Itulah beberapa dampak negatif dari tidur terlalu larut sebaik nya nada yang sering melakukan hal itu kurangi lah demi diri anda agar bisa sehat dan saran saya rajin lah olahraga dan makan makanan yang bergizi, semoga artikel saya ini dapat memberi informasi bagi anda yang sering begadang

Baca juga rahasia yang terdapat pada buah nangka Disini

Posted by Rian

Tweet